حلیمبادمجان رژیمی
مواد مورد نیاز:
3 قاشق غذاخوری برنج
2 قاشق غذاخوری روغن مجاز
نصف لیوان عدس
3 حبه سیر
1 عدد پیاز متوسط
3 عدد بادمجان متوسط
2 قاشق غذاخوری نعناخشک
گوشت مجاز به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده ۳ نفره مناسب است)
طرز تهیه:
برنج، عدس، بادمجان و گوشت مجاز(مرغ، بوقلمون و ...) را پخته و له کنید. پیاز و سیر را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود سرخ کنید. سپس نعناخشک و ادویهجات دلخواه را هم به آن بیفزایید. ترکیب پیازداغ بهدستآمده را همراه با حلیمبادمجان سرو کنید.
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
آش بزباش
ابتدا لوبیا چشمبلبلی را نیمپز میکنیم. سپس ماش، سینه مرغ خرد شده، اسفناج خرد شده،...
ادامه مطلبچای سیب
سیبها را حلقهحلقه کنید و بههمراه چوب دارچین و ۲ لیوان آب درون یک قابلمه کوچک بریزید....
ادامه مطلبسوپ گوجهفرنگی
ابتدا با سهمیه روغن روز رژیم خود سبوس برنج را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوجهها را بهخوبی...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفافتر شده و برعکس خیلی روشهای غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روشهای مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینههای خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچکدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم میترسیدم، چون فکر میکردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیتها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوقالعاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه میدادن، شاید اگه اونا نبود روحیهام رو از دست میدادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضیام.
