کوکو مرغ با هویج
مواد مورد نیاز:
۵۰۰ گرم سینه مرغ
۲ عدد هویج متوسط
۲ عدد تخممرغ
جعفری به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا سینه مرغ و هویج را بپزید. سپس تخممرغ و ادویهجات دلخواه را به آنها اضافه کرده و با میکسر میکس کنید. در ادامه جعفری را هم به آنها بیفزاید و بهخوبی ترکیب نمایید. با روغن سهمیه روز رژیم خود کف تابه را چرب کنید. مواد کوکو را بهطور یکنواخت درون آن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد.
برای پختن این کوکو، از فر هم میتوانید استفاده کنید.
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
پلو با خورش قیمه رژیمی
ابتدا پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود آن را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوشت مجاز را...
ادامه مطلبیتیمچه کدو
ابتدا کدو، پیاز، هویج، سیر، گوجه فرنگی و فلفل دلمهای را حلقهحلقه نمایید. با سهمیه روغن...
ادامه مطلبشویدپلو با بوقلمون
ابتدا پیاز را درون تابه خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خودسرخ کنید. سپس بوقلمون را به آن...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفافتر شده و برعکس خیلی روشهای غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روشهای مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینههای خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچکدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم میترسیدم، چون فکر میکردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیتها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوقالعاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه میدادن، شاید اگه اونا نبود روحیهام رو از دست میدادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضیام.
