سویا به مقدار دلخواه
مرغ به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
سویا را به مدت ۱۰ دقیقه در آب ولرم خیس میکنیم. سپس آن را از آب درآورده و میفشاریم تا کاملاً آبش کشیده شود. سپس مرغ را به همراه سویا و ادویهجات دلخواه درون میکسر یا چرخگوشت میریزیم تا کاملا له و ترکیب شوند. با روغن سهمیه روز رژیم، کف تابه را چرب کرده و مواد را به شکل دایرههای کوچک درون آن قرار میدهیم تا بپزد. البته برای پختن، میتوانید از فر هم استفاده نمایید.
ابتدا عدس را به مدت حدود ۱۵ دقیقه درون آب ولرم خیس کنید. پیاز را بهصورت نگینی خرد کرده با...
ادامه مطلبشکلات تلخ، عسل و پودر دارچین را درون یک لیوان آب جوش بریزید و بهخوبی هم بزنید تا کاملاً حل...
ادامه مطلبابتدا پیاز و سیر را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود سرخش کنید. سپس ماهی را نیز خرد کرده و...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.