زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

کتلت سویا

مواد مورد نیاز:

سویا به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا سویا را به مدت ۱۰ دقیقه در آب ولرم خیس می‌کنیم. سپس آن را از آب درآورده و می‌فشاریم تا کاملا خشک شود. سویا و ادویه‌جات دلخواه را درون میکسر یا چرخ‌گوشت میریزیم تا کاملا له و ترکیب شوند. با روغن سهمیه روز رژیم، کف تابه را چرب کرده و مواد را به شکل دایره‌های کوچک درون آن قرار می‌دهیم تا بپزد. البته برای پختن، می‌توانید از فر هم استفاده نمایید.

اشتراک‌گذاری:

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

دمی مرغ با شوید

برنج را به مدت ۱ ساعت درون آب‌نمک خیس کنید. پیاز را به‌شکل نگینی خرد کرده و با سهمیه روغن...

ادامه مطلب

دمپخت گوجه با تخم‌مرغ

برنج را پس از شستن به همراه گوجه فرنگی‌های رنده شده و کمی آب نمک روی شعله قرار دهید تا آبش...

ادامه مطلب

ژله هلو-زردآلو

هسته هلو و زردآلوها را درآورده و به‌همراه گلاب، پودر ژلاتین و پودر دارچین درون مخلوط‌کن...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت