لوبیاسبز به اندازه دلخواه
سبزیجات به اندازه دلخواه
تخممرغ به اندازه دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
ابتدا لوبیاسبز را آبپز میکنیم. پس از آن، تخممرغ، سبزیجات و ادویهجات دلخواه را به لوبیاسبز پختهشده اضافه کرده و به خوبی با هم ترکیب مینماییم (در صورت تمایل میتوان لوبیاسبز را میکس کرد). با سهمیه روغن روز رژیم، کف تابه را چرب کرده، موادمان را داخلش قرار داده و به طور یکنواخت پخش میکنیم. در پایان در تابه را گذاشته و شعله را روی کم قرار میدهیم تا بپزد.
برای لقمه گرفتن این کوکو، میتوانید از کاهو به جای نان استفاده کنید.
پیاز و گوجهفرنگی را خرد یا رنده کنید (برای سادگی میتوانید از مخلوطکن استفاده...
ادامه مطلبزرآلو و آناناس را درون میکسر بریزید و بهخوبی میکس کنید. سپس گلاب و پودر دارچین را به آن...
ادامه مطلبابتدا لوبیاکشاورزی را که از شب قبل خیس کردهاید، آبکشی و نیمپز نمایید. سیر، پیاز،...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.