زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

کوکو دال‌عدس

مواد مورد نیاز:

دال‌عدس به اندازه دلخواه
سبزیجات به اندازه دلخواه
تخم‌مرغ به اندازه دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا دال‌عدس را آب‌پز کرده و سپس آن را با میکسر یا چرخ‌گوشت به طور کامل له می‌کنیم. پس از آن، تخم‌مرغ، سبزیجات و ادویه‌جات دلخواه را به دال‌عدس له شده اضافه کرده و به خوبی با هم ترکیب می‌نماییم. با سهمیه روغن روز رژیم، کف تابه را چرب کرده، موادمان را داخلش قرار داده و به طور یکنواخت پخش می‌کنیم. در پایان در تابه را گذاشته و شعله را روی کم قرار می‌دهیم تا بپزد.
برای لقمه گرفتن این کوکو، می‌توانید از کاهو به جای نان استفاده کنید.

اشتراک‌گذاری:

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

شامی پوک رژیمی

برای تهیه شامی پوک، لپه، نخود و لوبیا سفید را از شب قبل خیس کنید. بهتر است چند بار آب آن‌ها را...

ادامه مطلب

پلو با خورش قرمه‌سبزی رژیمی

لوبیا را از شب قبل خیس کنید. در صورت امکان آب آن را چند بار عوض کنید. لوبیا را پس از آب‌کشی...

ادامه مطلب

کوفته هویج

ابتدا هویج، پیاز، سیر و گوشت مجاز(مرغ، بوقلمون و ...) را میکس می‌کنیم. سپس 1 قاشق غذاخوری ریحان...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت