یتیمک کدو
مواد مورد نیاز:
۴ عدد کدو متوسط
۱ عدد پیاز بزرگ
۱ عدد گوجه فرنگی بزرگ
۱ قاشق غذاخوری رب خانگی
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا پیاز و کدو را بهشکل نگینی خرد کنید و آنها را بههمراه رب خانگی و ادویهجات دلخواه با سهمیه روغن روز رژیم خود تفت دهید. گوجه فرنگی رندهشده را بههمراه ۲ لیوان آب به مواد قبلی اضافه کنید و روی اجاق قرار دهید تا بپزد.
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
سوپ حبوبات با سبزیجات
ابتدا پیاز، هویج و کرفس را خرد کرده و با سبزی سوپ، داخل قابلمه تفتشان میدهیم. در ادامه ۱...
ادامه مطلبسوپ گوجهفرنگی
ابتدا با سهمیه روغن روز رژیم خود سبوس برنج را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوجهها را بهخوبی...
ادامه مطلبسرکه انار و سیب
ابتدا سیبها را خرد کنید و هستهشان را دربیاورید. سپس آنها را بههمراه انار...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفافتر شده و برعکس خیلی روشهای غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روشهای مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینههای خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچکدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم میترسیدم، چون فکر میکردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیتها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوقالعاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه میدادن، شاید اگه اونا نبود روحیهام رو از دست میدادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضیام.
