۲ عدد پیاز متوسط
۱ عدد فلفل دلمهای متوسط
۲ حبه سیر
۱ عدد تخم مرغ
۵۰۰ گرم گوشت مرغ
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
گوشت مرغ را دوبار چرخ کنید. سیر و پیاز را رنده کرده و آبشان را بگیرید. فلفل دلمهای را بهشکل نگینی ریز خرد کنید. تخم مرغ و ادویهجات دلخواه را به مواد کوبیده اضافه نمایید و بهخوبی ورز دهید. مواد تهیه شده را حداقل یک روز درون یخچال قرار دهید.
مواد کوبیده تهیه شده را به سیخ کشیده و کباب کنید. همچنین میتوانید آن را درون تابه یا فر طبخ کنید. در صورت لزوم میتوانید از سهمیه روغن روز رژیم خود هم استفاده کنید.
ابتدا بادمجان و پیاز را پوست بکنید. سپس بادمجان، کدو، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل دلمهای و سیر...
ادامه مطلبابتدا کدو حلوایی را با ۲ لیوان آب روی اجاق قرار دهید. پس از اینکه کدو پخته و آب آن کشیده شد، آن...
ادامه مطلبابتدا سیر و پیاز را خرد کنید و با سهمیه روغن روز رژیم خود آنها را تفت دهید. در ادامه هویج...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.