زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

عدس‌پلو با بوقلمون

مواد مورد نیاز:

1 لیوان برنج
2 لیوان عدس
1 عدد پیاز متوسط
بوقلمون به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده ۳ نفره مناسب است)

طرز تهیه:

پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود کمی درون قابلمه تفتش دهید. سپس بوقلمون را با 3 لیوان آب به آن اضافه کنید. پس از نیم‌پز شدن بوقلمون، عدس و ادویه‌جات دلخواه را نیز به آن‌ها اضافه کنید. حدود 10 دقیقه بعد، برنج را هم به این مواد اضافه کنید. پس از اینکه آب آن کشیده شد، قابلمه را دم بگذارید.

اشتراک‌گذاری:

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

عدس‌پلو رژیمی

ابتدا عدس را با ۲ لیوان آب در قابلمه ریخته و روی اجاق قرار می‌دهیم. پس از نیم‌پز شدن عدس،...

ادامه مطلب

کوفته برنجی رژیمی

برنج و لپه را در آب‌نمک خیس کنید. پس از حدود نیم ساعت آن‌ها را ‌پخته و آب‌کش نمایید....

ادامه مطلب

چای آلو شابلون

آلوشابلون را خرد کرده و به‌همراه چوب دارچین و ۲ لیوان آب درون یک قابلمه کوچک بریزید. قابلمه...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت